Czas na relaks – warsztat relaksacyjno-integracyjny

Francuskie konsorcjum, producent małego AGD.

Klient oczekiwał wsparcia w przygotowaniu warsztatu, który umożliwia integrację i odpoczynek wszystkich osób w zespole w wyjątkowym kontekście. 

Cele projektu:

  1. Wspólny relaks i spędzenie czasu w grupie, przy muzyce, w aktywny ale nie wysiłkowy sposób.
  2. Poznanie członków zespołu w niecodziennym kontekście wspólnej zabawy, ruchu, tańca i pracy terenowej. 
  3. Rozwój wiedzy z zakresu znaczenia odpoczynku i dbania o zdrowie.

Liczba osób:

20 osób

Forma:

warsztat dwudniowy

Metody pracy:

  • skanowanie ciała;
  • kontemplacja przestrzeni;
  • dialogi ruchowe;
  • kontakt improwizacja;
  • taniec;
  • techniki relaksacyjne;
  • praca z oddechem;
  • techniki automasażu;
  • terenowa gra przygodowa.

Opis:

Pierwsza część warsztatu umożliwiła uczestnikom aktywny odpoczynek i integrację oraz rozwój wiedzy z zakresu dbania o siebie. Zajęcia były poświęcone pracy z ciałem, rozwijaniu świadomości ciała i przestrzeni, roli ruchu w budowaniu relacji, technikom dbania o ciało. 

Druga część warsztatu opierała się o grę terenową i umożliwiła uczestnikom doświadczenie współpracy podczas wykonywania zadań logicznych i sprawnościowych na obszarze leśnym.

Trenerzy to specjaliści w dziedzinie ruchu kreatywnego, terapii tańcem i ruchem, uważności. 

Efekty:

  • zadbanie o uczestników;
  • odpoczynek i poznanie narzędzi ułatwiających relaks i regenerację; 
  • redukcja poziomu napięcia w ciele; 
  • stworzenie bezpiecznej i niecodziennej atmosfery współpracy.