Trudne wydarzenia są nieodłączną częścią naszego życia.
Odporność psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje, na ile skutecznie radzimy sobie z sytuacjami trudnymi, wyzwaniami, stresorami, presją i zmianami.
Odporność psychiczna ma szczególne znaczenie w środowisku biznesowym, gdzie działamy w obliczu niepewności, złożoności, a co się z tym wiąże jesteśmy narażeni na odczuwanie stresu i presji. Odporność psychiczna to neuroplastyczna cecha osobowości. Można ją rozwijać, ale też w wyniku różnych sytuacji zewnętrznych, takich jak np. długotrwały stres, może ona ulegać osłabieniu.
Osoby odporne psychicznie są zdrowsze, rzadziej doświadczają zaburzeń psychicznych, stanów lękowych i depresyjnych. Ponadto utrzymują wysoki poziom motywacji wewnętrznej, lepiej znoszą krytykę, częściej osiągają sukcesy, a porażkę traktują jako szansę na rozwój.
Kwestionariusza MTQ Plus stanowi diagnozę Twojego poziomu odporności psychicznej.
MTQ Plus jest najnowszą i pełną wersją kwestionariusza MTQ – pierwszego uznanego na świecie narzędzia do mierzenia Odporności Psychicznej. Diagnoza dokonywana jest w czterech obszarach i 8 podskalach odpowiadających za naszą siłę i odporność psychiczną. Test ten został opracowany na Uniwersytecie w Hull przez Douga Strycharczyka oraz Peter Clough. Spełnia on najwyższe normy stawiane przed narzędziami psychometrycznymi, m.in. brytyjskiego i amerykańskiego towarzystwa psychologicznego.
W teście MTQ Plus zbadasz swój poziom poszczególnych komponentów odporności psychicznej:
Podejście do wyzwań:
- nauka przez własne doświadczenia,
- podejmowanie ryzyka.
Zaangażowanie:
- zorientowanie na ukończenie zadania,
- zorientowanie na osiąganie celów.
Kontrolę:
- poczucie wypływu na własne życie,
- kontrolę emocji.
Pewność siebie:
- wiarę we własne umiejętności,
- pewność siebie w relacjach z innymi.
Kiedy warto wykonać badanie MTQ Plus i skorzystać z konsultacji?
- jeśli chcesz lepiej radzić sobie z trudnościami, wypracować strategie radzenia sobie w sytuacjach wyzwania,
- jeśli chcesz zwiększyć twoją otwartość na zmiany i zdolność do adaptacji,
- jeśli chcesz wzmocnić samoocenę i pewność siebie,
- jeśli chcesz zminimalizować ryzyko wypalenia zawodowego,
- jeśli chcesz zwiększyć poziom realizacji celów,
- jeśli chcesz zacząć dbać o siebie, swój poziom energii i codziennego zadowolenia.
Co zyskujesz, dzięki badaniu MTQ Plus:
- zyskasz większą samoświadomość;
- lepiej zrozumiesz jak działasz w sytuacji stresu i niepewności i na ile Tobie to służy;
- zrozumiesz jaki możesz mieć mieć wpływ na innych, kiedy pojawiają się wyzwania i stres;
- uświadomisz sobie swoje mocne strony w sytuacji presji, wyzwania;
- zidentyfikujesz cechy utrudniające możliwość osiągnięcia celów i dowiesz się, jak z nimi pracować;
Jak wykonać badanie?
Kwestionariusz jest wypełniany online. Czas jego wykonania to około 15 – 20 minut. W trakcie 1,5 h sesji poświęconej przekazaniu informacji zwrotnej następuje przekazanie raportu wraz z omówieniem wyników i kierunków rozwoju.